Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories221kcal / 100g
Protéines13.1g29.0% de l'énergie
Lipides8.2g18.2% de l'énergie
Glucides23.8g52.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.1g
Protéines
13.1g (29.0%)Lipides
8.2g (18.2%)Glucides
23.8g (52.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories221kcal
Protéines13.1g
Lipides8.2g
Glucides23.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines26%
Lipides totaux13%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 221 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM & CHEESE SANDWICH contient au total 221 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.1g de protéines, 8.2g de graisses et 23.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients