Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine13.3g29.8% dell'energia
Grassi7.5g16.8% dell'energia
Carboidrati23.9g53.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.7g
Proteine
13.3g (29.8%)Grassi
7.5g (16.8%)Carboidrati
23.9g (53.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine13.3g
Grassi7.5g
Carboidrati23.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine27%
Grassi totali12%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di HAM & CHEESE SANDWICH contiene 218 kcal. Fornisce 13.3g di proteine, 7.5g di grassi e 23.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti