Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories218kcal / 100g
Protéines13.3g29.8% de l'énergie
Lipides7.5g16.8% de l'énergie
Glucides23.9g53.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total44.7g
Protéines
13.3g (29.8%)Lipides
7.5g (16.8%)Glucides
23.9g (53.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories218kcal
Protéines13.3g
Lipides7.5g
Glucides23.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines27%
Lipides totaux12%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 218 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche52minutes
🧘♀️Yoga78minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM & CHEESE SANDWICH contient au total 218 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.3g de protéines, 7.5g de graisses et 23.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients