Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas13.3g29.8% de la energía
Grasas7.5g16.8% de la energía
Carbohidratos23.9g53.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.7g
Proteínas
13.3g (29.8%)Grasas
7.5g (16.8%)Carbohidratos
23.9g (53.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas13.3g
Grasas7.5g
Carbohidratos23.9g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas27%
Grasas totales12%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HAM & CHEESE SANDWICH proporciona 218 kcal. Contiene 13.3g de proteínas, 7.5g de grasas y 23.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes