Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie227kcal / 100g
Proteine14g30.0% dell'energia
Grassi6g12.8% dell'energia
Carboidrati26.7g57.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.7g
Proteine
14g (30.0%)Grassi
6g (12.8%)Carboidrati
26.7g (57.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie227kcal
Proteine14.0g
Grassi6.0g
Carboidrati26.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali9%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 227 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD offre un apporto di 227 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14g di proteine, 6g di grassi e 26.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti