Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías227kcal / 100g
Proteínas14g30.0% de la energía
Grasas6g12.8% de la energía
Carbohidratos26.7g57.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.7g
Proteínas
14g (30.0%)Grasas
6g (12.8%)Carbohidratos
26.7g (57.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías227kcal
Proteínas14.0g
Grasas6.0g
Carbohidratos26.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas28%
Grasas totales9%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 227 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD revela un aporte de 227 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 6g de lípidos y 26.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes