Prepared Subs & Sandwiches
HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories227kcal / 100g
Protéines14g30.0% de l'énergie
Lipides6g12.8% de l'énergie
Glucides26.7g57.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total46.7g
Protéines
14g (30.0%)Lipides
6g (12.8%)Glucides
26.7g (57.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories227kcal
Protéines14.0g
Lipides6.0g
Glucides26.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines28%
Lipides totaux9%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 227 kcal)
🏃♂️Course21minutes
🚴♀️Vélo26minutes
🚶♂️Marche54minutes
🧘♀️Yoga81minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que HAM AND CHEESE ON WHEAT BREAD apporte 227 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 6g de lipides et 26.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients