Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie189kcal / 100g
Proteine12.6g30.4% dell'energia
Grassi6.7g16.1% dell'energia
Carboidrati22.2g53.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.5g
Proteine
12.6g (30.4%)Grassi
6.7g (16.1%)Carboidrati
22.2g (53.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie189kcal
Proteine12.6g
Grassi6.7g
Carboidrati22.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine25%
Grassi totali10%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 189 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN offre un apporto di 189 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.6g di proteine, 6.7g di grassi e 22.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti