Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories189kcal / 100g
Protéines12.6g30.4% de l'énergie
Lipides6.7g16.1% de l'énergie
Glucides22.2g53.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total41.5g
Protéines
12.6g (30.4%)Lipides
6.7g (16.1%)Glucides
22.2g (53.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories189kcal
Protéines12.6g
Lipides6.7g
Glucides22.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines25%
Lipides totaux10%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 189 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN apporte 189 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.6g de protéines, 6.7g de lipides et 22.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients