Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías189kcal / 100g
Proteínas12.6g30.4% de la energía
Grasas6.7g16.1% de la energía
Carbohidratos22.2g53.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.5g
Proteínas
12.6g (30.4%)Grasas
6.7g (16.1%)Carbohidratos
22.2g (53.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías189kcal
Proteínas12.6g
Grasas6.7g
Carbohidratos22.2g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas25%
Grasas totales10%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 189 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BLACK FOREST HAM & SWISS ON SEVEN GRAIN revela un aporte de 189 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.6g de proteínas, 6.7g de lípidos y 22.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes