Frutta e Verdura Preconfezionata
KALE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie47kcal / 100g
Proteine4.7g33.3% dell'energia
Grassi1.2g8.5% dell'energia
Carboidrati8.2g58.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale14.1g
Proteine
4.7g (33.3%)Grassi
1.2g (8.5%)Carboidrati
8.2g (58.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie47kcal
Proteine4.7g
Grassi1.2g
Carboidrati8.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine9%
Grassi totali2%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 47 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga17minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di KALE contiene 47 kcal. Fornisce 4.7g di proteine, 1.2g di grassi e 8.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti