Frutta e Verdura Preconfezionata
ASPARAGUS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie53kcal / 100g
Proteine2.4g25.5% dell'energia
Grassi3.5g37.2% dell'energia
Carboidrati3.5g37.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.4g
Proteine
2.4g (25.5%)Grassi
3.5g (37.2%)Carboidrati
3.5g (37.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie53kcal
Proteine2.4g
Grassi3.5g
Carboidrati3.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 53 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare13minuti
🧘♀️Yoga19minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di ASPARAGUS contiene 53 kcal. Fornisce 2.4g di proteine, 3.5g di grassi e 3.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti