Poultry Products
Turkey, whole, skin (light and dark), roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie459kcal / 100g
Proteine23.9g37.5% dell'energia
Grassi39.3g61.6% dell'energia
Carboidrati0.6g0.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale63.8g
Proteine
23.9g (37.5%)Grassi
39.3g (61.6%)Carboidrati
0.6g (0.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie459kcal
Proteine23.9g
Grassi39.3g
Carboidrati0.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia23%
Proteine48%
Grassi totali60%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 459 kcal)
🏃♂️Corsa42minuti
🚴♀️Ciclismo52minuti
🚶♂️Camminare109minuti
🧘♀️Yoga164minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turkey, whole, skin (light and dark), roasted contiene 459 kcal. Fornisce 23.9g di proteine, 39.3g di grassi e 0.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin AIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti