Poultry Products
Turkey, whole, skin (light and dark), roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien459kcal / 100g
Protein23.9g37.5% der Energie
Fett39.3g61.6% der Energie
Kohlenhydrate0.6g0.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.8g
Protein
23.9g (37.5%)Fett
39.3g (61.6%)Kohlenhydrate
0.6g (0.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien459kcal
Protein23.9g
Fett39.3g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein48%
Gesamtfett60%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 459 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen109Minuten
🧘♀️Yoga164Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, whole, skin (light and dark), roasted enthält insgesamt 459 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.9g Protein, 39.3g Fett und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin AIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten