Poultry Products
Turkey, whole, skin (light and dark), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie407kcal / 100g
Proteine13g25.0% dell'energia
Grassi38.9g74.7% dell'energia
Carboidrati0.2g0.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale52.1g
Proteine
13g (25.0%)Grassi
38.9g (74.7%)Carboidrati
0.2g (0.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie407kcal
Proteine13.0g
Grassi38.9g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine26%
Grassi totali60%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 407 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo46minuti
🚶♂️Camminare97minuti
🧘♀️Yoga145minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turkey, whole, skin (light and dark), raw offre un apporto di 407 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13g di proteine, 38.9g di grassi e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti