Poultry Products
Turkey, whole, skin (light and dark), raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías407kcal / 100g
Proteínas13g25.0% de la energía
Grasas38.9g74.7% de la energía
Carbohidratos0.2g0.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total52.1g
Proteínas
13g (25.0%)Grasas
38.9g (74.7%)Carbohidratos
0.2g (0.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías407kcal
Proteínas13.0g
Grasas38.9g
Carbohidratos0.2g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas26%
Grasas totales60%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 407 kcal)
🏃♂️Correr37minutos
🚴♀️Ciclismo46minutos
🚶♂️Caminar97minutos
🧘♀️Yoga145minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey, whole, skin (light and dark), raw revela un aporte de 407 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13g de proteínas, 38.9g de lípidos y 0.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes