Poultry Products
Turkey, whole, skin (light and dark), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien407kcal / 100g
Protein13g25.0% der Energie
Fett38.9g74.7% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.1g
Protein
13g (25.0%)Fett
38.9g (74.7%)Kohlenhydrate
0.2g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien407kcal
Protein13.0g
Fett38.9g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein26%
Gesamtfett60%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 407 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, whole, skin (light and dark), raw 407 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13g Protein, 38.9g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten