Poultry Products
Turkey, whole, meat and skin, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie144kcal / 100g
Proteine21.6g79.1% dell'energia
Grassi5.6g20.5% dell'energia
Carboidrati0.1g0.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
21.6g (79.1%)Grassi
5.6g (20.5%)Carboidrati
0.1g (0.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie144kcal
Proteine21.6g
Grassi5.6g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine43%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 144 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Turkey, whole, meat and skin, raw mostrano 144 calorie per 100g. Offre 21.6g di proteine, 5.6g di grassi totali e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti