Poultry Products
Turkey, whole, meat and skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein21.6g79.1% der Energie
Fett5.6g20.5% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.3g
Protein
21.6g (79.1%)Fett
5.6g (20.5%)Kohlenhydrate
0.1g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein21.6g
Fett5.6g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein43%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey, whole, meat and skin, raw zeigen 144 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.6g Protein, 5.6g Fettgehalt und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten