Poultry Products
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie189kcal / 100g
Proteine28.6g79.2% dell'energia
Grassi7.4g20.5% dell'energia
Carboidrati0.1g0.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.1g
Proteine
28.6g (79.2%)Grassi
7.4g (20.5%)Carboidrati
0.1g (0.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie189kcal
Proteine28.6g
Grassi7.4g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine57%
Grassi totali11%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 189 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted contiene 189 kcal. Fornisce 28.6g di proteine, 7.4g di grassi e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti