Poultry Products
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein28.6g79.2% der Energie
Fett7.4g20.5% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
28.6g (79.2%)Fett
7.4g (20.5%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein28.6g
Fett7.4g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein57%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted enthält insgesamt 189 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.6g Protein, 7.4g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten