Poultry mixed dishes
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie179kcal / 100g
Proteine20.3g60.8% dell'energia
Grassi8.7g26.0% dell'energia
Carboidrati4.4g13.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.4g
Proteine
20.3g (60.8%)Grassi
8.7g (26.0%)Carboidrati
4.4g (13.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie179kcal
Proteine20.3g
Grassi8.7g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine41%
Grassi totali13%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 179 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare43minuti
🧘♀️Yoga64minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Stewed gizzards, Puerto Rican style contiene 179 kcal. Fornisce 20.3g di proteine, 8.7g di grassi e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti