Poultry mixed dishes

Stewed gizzards, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories179kcal / 100g
Protéines20.3g60.8% de l'énergie
Lipides8.7g26.0% de l'énergie
Glucides4.4g13.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total33.4g
Protéines
20.3g (60.8%)
Lipides
8.7g (26.0%)
Glucides
4.4g (13.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories179kcal
Protéines20.3g
Lipides8.7g
Glucides4.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines41%
Lipides totaux13%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 179 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche43minutes
🧘‍♀️Yoga64minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Stewed gizzards, Puerto Rican style !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Stewed gizzards, Puerto Rican style contient au total 179 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.3g de protéines, 8.7g de graisses et 4.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A