Poultry mixed dishes
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías179kcal / 100g
Proteínas20.3g60.8% de la energía
Grasas8.7g26.0% de la energía
Carbohidratos4.4g13.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.4g
Proteínas
20.3g (60.8%)Grasas
8.7g (26.0%)Carbohidratos
4.4g (13.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías179kcal
Proteínas20.3g
Grasas8.7g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas41%
Grasas totales13%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 179 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga64minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Stewed gizzards, Puerto Rican style proporciona 179 kcal. Contiene 20.3g de proteínas, 8.7g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes