Pork
Pork, chop, coated, NS as to fat eaten
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie219kcal / 100g
Proteine25.5g60.9% dell'energia
Grassi9.2g22.0% dell'energia
Carboidrati7.2g17.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.9g
Proteine
25.5g (60.9%)Grassi
9.2g (22.0%)Carboidrati
7.2g (17.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie219kcal
Proteine25.5g
Grassi9.2g
Carboidrati7.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine51%
Grassi totali14%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 219 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, chop, coated, NS as to fat eaten contiene 219 kcal. Fornisce 25.5g di proteine, 9.2g di grassi e 7.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti