Pork
Pork, chop, coated, NS as to fat eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein25.5g60.9% der Energie
Fett9.2g22.0% der Energie
Kohlenhydrate7.2g17.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
25.5g (60.9%)Fett
9.2g (22.0%)Kohlenhydrate
7.2g (17.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein25.5g
Fett9.2g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein51%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, chop, coated, NS as to fat eaten enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.5g Protein, 9.2g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten