Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie245kcal / 100g
Proteine17.4g47.9% dell'energia
Grassi18.9g52.1% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.3g
Proteine
17.4g (47.9%)Grassi
18.9g (52.1%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie245kcal
Proteine17.4g
Grassi18.9g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine35%
Grassi totali29%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 245 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga88minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw mostrano 245 calorie per 100g. Offre 17.4g di proteine, 18.9g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti