Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías245kcal / 100g
Proteínas17.4g47.9% de la energía
Grasas18.9g52.1% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.3g
Proteínas
17.4g (47.9%)Grasas
18.9g (52.1%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías245kcal
Proteínas17.4g
Grasas18.9g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas35%
Grasas totales29%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 245 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar58minutos
🧘♀️Yoga88minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw muestra 245 calorías por 100g. Ofrece 17.4g de proteínas, 18.9g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes