Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie232kcal / 100g
Proteine26g66.0% dell'energia
Grassi13.4g34.0% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.4g
Proteine
26g (66.0%)Grassi
13.4g (34.0%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie232kcal
Proteine26.0g
Grassi13.4g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine52%
Grassi totali21%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 232 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted contiene 232 kcal. Fornisce 26g di proteine, 13.4g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
PotassiumZincIronSodiumVitamin AMagnesiumCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti