Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories232kcal / 100g
Protéines26g66.0% de l'énergie
Lipides13.4g34.0% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.4g
Protéines
26g (66.0%)Lipides
13.4g (34.0%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories232kcal
Protéines26.0g
Lipides13.4g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines52%
Lipides totaux21%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 232 kcal)
🏃♂️Course21minutes
🚴♀️Vélo26minutes
🚶♂️Marche55minutes
🧘♀️Yoga83minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted contient au total 232 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 26g de protéines, 13.4g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
PotassiumZincIronSodiumVitamin AMagnesiumCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients