Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías232kcal / 100g
Proteínas26g66.0% de la energía
Grasas13.4g34.0% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.4g
Proteínas
26g (66.0%)Grasas
13.4g (34.0%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías232kcal
Proteínas26.0g
Grasas13.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas52%
Grasas totales21%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 232 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, cooked, roasted proporciona 232 kcal. Contiene 26g de proteínas, 13.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
PotassiumZincIronSodiumVitamin AMagnesiumCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes