Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine25g82.5% dell'energia
Grassi5g16.5% dell'energia
Carboidrati0.3g1.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.3g
Proteine
25g (82.5%)Grassi
5g (16.5%)Carboidrati
0.3g (1.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine25.0g
Grassi5.0g
Carboidrati0.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine50%
Grassi totali8%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 25g di proteine, 5g di grassi e 0.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti