Pork Products

Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías145kcal / 100g
Proteínas25g82.5% de la energía
Grasas5g16.5% de la energía
Carbohidratos0.3g1.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total30.3g
Proteínas
25g (82.5%)
Grasas
5g (16.5%)
Carbohidratos
0.3g (1.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías145kcal
Proteínas25.0g
Grasas5.0g
Carbohidratos0.3g

% del valor diario recomendado

Energía7%
Proteínas50%
Grasas totales8%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)

🏃‍♂️Correr13minutos
🚴‍♀️Ciclismo16minutos
🚶‍♂️Caminar35minutos
🧘‍♀️Yoga52minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted revela un aporte de 145 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 25g de proteínas, 5g de lípidos y 0.3g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes