Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie191kcal / 100g
Proteine22.4g66.3% dell'energia
Grassi11.1g32.8% dell'energia
Carboidrati0.3g0.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.8g
Proteine
22.4g (66.3%)Grassi
11.1g (32.8%)Carboidrati
0.3g (0.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie191kcal
Proteine22.4g
Grassi11.1g
Carboidrati0.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine45%
Grassi totali17%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 191 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated mostrano 191 calorie per 100g. Offre 22.4g di proteine, 11.1g di grassi totali e 0.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti