Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías191kcal / 100g
Proteínas22.4g66.3% de la energía
Grasas11.1g32.8% de la energía
Carbohidratos0.3g0.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.8g
Proteínas
22.4g (66.3%)Grasas
11.1g (32.8%)Carbohidratos
0.3g (0.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías191kcal
Proteínas22.4g
Grasas11.1g
Carbohidratos0.3g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas45%
Grasas totales17%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 191 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated muestra 191 calorías por 100g. Ofrece 22.4g de proteínas, 11.1g de grasas y 0.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes