Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories191kcal / 100g
Protéines22.4g66.3% de l'énergie
Lipides11.1g32.8% de l'énergie
Glucides0.3g0.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total33.8g
Protéines
22.4g (66.3%)Lipides
11.1g (32.8%)Glucides
0.3g (0.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories191kcal
Protéines22.4g
Lipides11.1g
Glucides0.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines45%
Lipides totaux17%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 191 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated indiquent 191 calories pour 100g. Ce produit offre 22.4g de protéines, 11.1g de lipides et 0.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients