Pork Products
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie147kcal / 100g
Proteine22.3g79.4% dell'energia
Grassi5.7g20.3% dell'energia
Carboidrati0.1g0.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.1g
Proteine
22.3g (79.4%)Grassi
5.7g (20.3%)Carboidrati
0.1g (0.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie147kcal
Proteine22.3g
Grassi5.7g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine45%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 147 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated contiene 147 kcal. Fornisce 22.3g di proteine, 5.7g di grassi e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti