Pork Products
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías147kcal / 100g
Proteínas22.3g79.4% de la energía
Grasas5.7g20.3% de la energía
Carbohidratos0.1g0.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.1g
Proteínas
22.3g (79.4%)Grasas
5.7g (20.3%)Carbohidratos
0.1g (0.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías147kcal
Proteínas22.3g
Grasas5.7g
Carbohidratos0.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas45%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 147 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated proporciona 147 kcal. Contiene 22.3g de proteínas, 5.7g de grasas y 0.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes