Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie91kcal / 100g
Proteine18.6g87.7% dell'energia
Grassi1.9g9.0% dell'energia
Carboidrati0.7g3.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.2g
Proteine
18.6g (87.7%)Grassi
1.9g (9.0%)Carboidrati
0.7g (3.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie91kcal
Proteine18.6g
Grassi1.9g
Carboidrati0.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine37%
Grassi totali3%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 91 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga33minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated contiene 91 kcal. Fornisce 18.6g di proteine, 1.9g di grassi e 0.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti