Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías91kcal / 100g
Proteínas18.6g87.7% de la energía
Grasas1.9g9.0% de la energía
Carbohidratos0.7g3.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.2g
Proteínas
18.6g (87.7%)Grasas
1.9g (9.0%)Carbohidratos
0.7g (3.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías91kcal
Proteínas18.6g
Grasas1.9g
Carbohidratos0.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas37%
Grasas totales3%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 91 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated proporciona 91 kcal. Contiene 18.6g de proteínas, 1.9g de grasas y 0.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes