Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories91kcal / 100g
Protéines18.6g87.7% de l'énergie
Lipides1.9g9.0% de l'énergie
Glucides0.7g3.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.2g
Protéines
18.6g (87.7%)Lipides
1.9g (9.0%)Glucides
0.7g (3.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories91kcal
Protéines18.6g
Lipides1.9g
Glucides0.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines37%
Lipides totaux3%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 91 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche22minutes
🧘♀️Yoga33minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated contient au total 91 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.6g de protéines, 1.9g de graisses et 0.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients