Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie167kcal / 100g
Proteine16.6g58.7% dell'energia
Grassi11g38.9% dell'energia
Carboidrati0.7g2.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.3g
Proteine
16.6g (58.7%)Grassi
11g (38.9%)Carboidrati
0.7g (2.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie167kcal
Proteine16.6g
Grassi11.0g
Carboidrati0.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine33%
Grassi totali17%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 167 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated contiene 167 kcal. Fornisce 16.6g di proteine, 11g di grassi e 0.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti