Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías167kcal / 100g
Proteínas16.6g58.7% de la energía
Grasas11g38.9% de la energía
Carbohidratos0.7g2.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.3g
Proteínas
16.6g (58.7%)Grasas
11g (38.9%)Carbohidratos
0.7g (2.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías167kcal
Proteínas16.6g
Grasas11.0g
Carbohidratos0.7g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas33%
Grasas totales17%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 167 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar40minutos
🧘♀️Yoga60minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated proporciona 167 kcal. Contiene 16.6g de proteínas, 11g de grasas y 0.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes