Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie200kcal / 100g
Proteine18.6g55.7% dell'energia
Grassi13.4g40.1% dell'energia
Carboidrati1.4g4.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.4g
Proteine
18.6g (55.7%)Grassi
13.4g (40.1%)Carboidrati
1.4g (4.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie200kcal
Proteine18.6g
Grassi13.4g
Carboidrati1.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine37%
Grassi totali21%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 200 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare48minuti
🧘♀️Yoga71minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted offre un apporto di 200 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.6g di proteine, 13.4g di grassi e 1.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti