Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías200kcal / 100g
Proteínas18.6g55.7% de la energía
Grasas13.4g40.1% de la energía
Carbohidratos1.4g4.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.4g
Proteínas
18.6g (55.7%)Grasas
13.4g (40.1%)Carbohidratos
1.4g (4.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías200kcal
Proteínas18.6g
Grasas13.4g
Carbohidratos1.4g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas37%
Grasas totales21%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 200 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga71minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted revela un aporte de 200 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 18.6g de proteínas, 13.4g de lípidos y 1.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes