Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie139kcal / 100g
Proteine26.5g85.8% dell'energia
Grassi3.7g12.0% dell'energia
Carboidrati0.7g2.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.9g
Proteine
26.5g (85.8%)Grassi
3.7g (12.0%)Carboidrati
0.7g (2.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie139kcal
Proteine26.5g
Grassi3.7g
Carboidrati0.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine53%
Grassi totali6%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 139 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga50minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted contiene 139 kcal. Fornisce 26.5g di proteine, 3.7g di grassi e 0.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti