Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories139kcal / 100g
Protéines26.5g85.8% de l'énergie
Lipides3.7g12.0% de l'énergie
Glucides0.7g2.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total30.9g
Protéines
26.5g (85.8%)Lipides
3.7g (12.0%)Glucides
0.7g (2.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories139kcal
Protéines26.5g
Lipides3.7g
Glucides0.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines53%
Lipides totaux6%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 139 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche33minutes
🧘♀️Yoga50minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted contient au total 139 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 26.5g de protéines, 3.7g de graisses et 0.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients