Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías139kcal / 100g
Proteínas26.5g85.8% de la energía
Grasas3.7g12.0% de la energía
Carbohidratos0.7g2.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.9g
Proteínas
26.5g (85.8%)Grasas
3.7g (12.0%)Carbohidratos
0.7g (2.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías139kcal
Proteínas26.5g
Grasas3.7g
Carbohidratos0.7g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas53%
Grasas totales6%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 139 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted proporciona 139 kcal. Contiene 26.5g de proteínas, 3.7g de grasas y 0.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes