Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie177kcal / 100g
Proteine21.6g67.9% dell'energia
Grassi9.8g30.8% dell'energia
Carboidrati0.4g1.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.8g
Proteine
21.6g (67.9%)Grassi
9.8g (30.8%)Carboidrati
0.4g (1.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie177kcal
Proteine21.6g
Grassi9.8g
Carboidrati0.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine43%
Grassi totali15%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 177 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated offre un apporto di 177 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.6g di proteine, 9.8g di grassi e 0.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin APotassiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti