Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías177kcal / 100g
Proteínas21.6g67.9% de la energía
Grasas9.8g30.8% de la energía
Carbohidratos0.4g1.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.8g
Proteínas
21.6g (67.9%)Grasas
9.8g (30.8%)Carbohidratos
0.4g (1.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías177kcal
Proteínas21.6g
Grasas9.8g
Carbohidratos0.4g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas43%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 177 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated revela un aporte de 177 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.6g de proteínas, 9.8g de lípidos y 0.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin APotassiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes